Ernährung im stressigen Alltag – Wie du mit wenig Aufwand gesund bleibst!
Ernährung im stressigen Alltag – So schaffst du es! Kennst du das? Wahrscheinlich kommt dir diese Situation bekannt vor. Dein Tag ist vollgepackt mit Arbeit, [...]
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Wie du trotz eines vollen Alltags Zeit für Fitness findest Keine Zeit für Sport? Das ist nur eine Ausrede! Kennst du das? Der Tag ist [...]
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Viele von uns starten das neue Jahr voller Elan und guter Vorsätze. Doch oft scheitern diese schon in den ersten Wochen. Warum passiert das so [...]
Warum Neujahrsvorsätze setzen und umsetzen besser ist als keine Vorsätze Ein neues Jahr bringt immer frischen Wind, einen klaren Kalender und das Gefühl eines Neustarts. [...]
Neujahrsvorsätze: Warum sie besser sind als ihr Ruf und wie ein Coach zum Schlüssel für langfristigen Erfolg wird. Ein neues Jahr bringt oft den Wunsch [...]
Eine erfolgreiche Trainingsplanung ist der Schlüssel zu einem effektiven und nachhaltigen Trainingserfolg. Doch was bedeutet eigentlich eine "S.M.A.R.T.e Trainingsplanung" und warum ist sie so wichtig? [...]
Die Magie der Bewegung: Konzentrik, Exzentrik und Isometrik im Krafttraining Die Welt des Krafttrainings ist voller faszinierender Konzepte, die uns helfen, unsere körperliche Stärke zu [...]
Mobility und Gezielte Aktivierungsübungen für ein Effektives Krafttraining Die Welt des Fitness und Krafttrainings ist ein vielschichtiges Universum, in dem zahlreiche Faktoren ineinandergreifen, um optimale [...]
Als Kraftsportler strebt man ständig nach "Fortschritt im Kraftsport", sei es im Gewichtheben (Powerlifting) oder Bodybuilding. Egal, ob du Anfänger oder bereits erfahren bist, das [...]